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南足柄の森でノルディックウオーキング-温泉とハーフバイキングも

南足柄の自然を楽しみながらウオーキング

南足柄の自然を楽しみながらウオーキング

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 南足柄の温泉施設「美肌の湯あしがらの温泉 おんり~ゆ~」(南足柄市広町、TEL.0465-72-1126)で3月24日、「ノルディック フィットネス ウオーキング」が行われる。

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 歩きながら健康と心を癒やす目的で行われている同企画。ノルディックウオーキングは2本のポール(ストック)を使って森の中を歩き、運動効果を増強するフィットネスエクササイズの一種。全身の約90%の筋肉を使いながら有酸素運動で脂肪を燃焼でき、通常のウオーキングに比べ、カロリー消費が約20%増えるという。ポールを使うため足腰の負担が軽減されるため疲れも少なく、生活習慣病の予防にも適しているといわれている。

 インストラクターとして、NPO法人「日本ノルディックウオーキング協会」理事で公認マスタートレーナーの伊藤義昭さんが引率して指導する。

 コースは同施設から「大雄山最乗寺」までを往復するもので、初心者向け。汗をかいた後は温泉でリフレッシュし、ハーフバイキングで「健康にいい料理」を楽しむ内容だという。

 同施設の青木宏之さんは「専任のインストラクターが同行するので安心して参加してほしい。最乗寺の森を楽しみながら健康作りを」と参加を呼び掛ける。

 参加費は5,500円(コースガイド・入浴料・昼食料金を含む)。定員20人。

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